Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

1.0
6 min 56 sec, Moderato
Daily
6 min 40 sec, Moderato
Short Intense
12 minuti, Intenso
Test
20 minuti, Moderato
Daily
6 min 50 sec, Moderato
30 days
6 min 18 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
P90X Abs

P90X Abs

Intenso 10 min  
Lopez Abs

Lopez Abs

Intenso 26 min  
Move Your Ass

Move Your Ass

Moderato 20 min  
Core  
Fitness Test

Fitness Test

Moderato 24 min  
Full Body  

Categorie di allenamento