Figure Skater

Moderato Duration 11 minuti

Aggiunto da Mia Brooks

Descrizione

Some good stretches to try if you skate!

Exercises

Set 1: 1 round

Jog in place

5 minuti

Spiral Stretches

1 minuto

Shoot the ducks

30 secondi

Moving shoot the ducks

1 minuto

Wall sits

30 secondi

Forward leg stretches

30 secondi

Touch your toes

10 secondi

Splits

30 secondi

Lunges

20 secondi

Low lunges

20 secondi

Regular Lunges

20 secondi

Splits stretches

45 secondi

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Stretch

10 minuti, Moderato

2nd Period

15 minuti, Intenso

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