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Exercises

Set 1: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto


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