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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuti
Squat Pulses
Squat Pulses
3 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minuti

Set 2: 2 round
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuti
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 minuti
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 minuti

Set 3: 2 round
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuto


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