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Exercises

Set 1: 1 round
starfish crunches
1 minuto
russian twists
1 minuto
leg lifts
1 minuto
crunches
1 minuto
sumo squats hip extension
1 minuto
plank
30 secondi
mule kicks
1 minuto
wall sit
1 min 30 sec
left side crunches
45 secondi
right side crunches
45 secondi


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