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Exercises

Set 1: 3 round
Pull Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
Deadlift
1 minuto
Rest
15 secondi
Pushups
1 minuto
Rest
15 secondi
Box Jumps
1 minuto
Rest
15 secondi
Floor Wipers
1 minuto
Rest
15 secondi
Single Arm Clean And Press
1 minuto
Rest
15 secondi
Pull Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
10
1 minuto
Rest
15 secondi
9
1 minuto
Rest
15 secondi


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Just a few pull-ups
2 minuti, Moderato


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