Back Biceps

Intenso Duration 28 minuti

Aggiunto da Dr Girish S

Descrizione

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching

Exercises

Set 1: 1 round

Run 1 Mile

7 minuti

Set 2: 1 round

Pull-ups

5 minuti

Set 3: 1 round

Rowing Machine

5 minuti

Set 4: 1 round

Barbell Bicep Curls

5 minuti

Set 5: 1 round

Hammer Curls

5 minuti

Set 6: 1 round

stretching

1 minuto

Allenamenti correlati

Back N Biceps

10 min 32 sec, Intenso

53 minuti, Moderato

28 minuti, Moderato

48 minuti, Moderato

32 minuti, Moderato

45 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.