Lower Body Circuit

Moderato Duration 34 minuti

Aggiunto da Nicole Hendricks

Descrizione

45-60sec each, 30 sec rest; 3-4 times

Exercises

Set 1: 4 round

Hamstring Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Hack Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Hip Flexion

1 minuto

Rest

30 secondi

Calf Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Glute Right LegKickbacks

30 secondi

Glute Left Leg Kickbacks

30 secondi

Rest

30 secondi

Squat Jumps

1 minuto

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