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Descrizione

Use a lot of arm muscle and leg muscle


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 min 30 sec
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minuti
Chin Ups
45 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 10 sec
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto


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