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Exercises

Set 1: 6 round
Plyo Step
20 secondi
Rest
10 secondi
One Leg Squat Cross Over
20 secondi
Rest
10 secondi
Box Jumps
Box Jumps
20 secondi
Rest
10 secondi
Step Ups And Hold
Step Ups And Hold
20 secondi
Rest
10 secondi
Plyo Lateral Step
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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