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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
1 min 15 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
2 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
3 minuti
Rest
Rest
25 secondi


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