Test Workout #1

Moderato Duration 22 minuti

Aggiunto da Steven Santos

Descrizione

Test workout

Exercises

Set 1: 5 round

Jumping Jacks

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 4 round

Squats

45 secondi

Rest

25 secondi

Set 3: 3 round

Stationary Biking

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 2 round

Wall Push-Ups with Clap

40 secondi

Rest

20 secondi

Set 5: 2 round

Sit-Ups

30 secondi

Rest

25 secondi

Set 6: 1 round

Run at a Steady Pace

5 minuti

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