Core Stretch

Principiante Duration 9 minuti

Aggiunto da Sondra Thomas

Descrizione

Core Toming

Exercises

Set 1: 1 round

Bird Dog

35 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

Cat Cow

1 minuto

Crunches

40 secondi

Reverse Crunches

1 min 10 sec

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Childs Pose

1 minuto

Bird Dog

35 secondi

Set 3: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Crunches

40 secondi

Reverse Crunches

35 secondi

Workout Discussion

29 Jun

Sondra T.

Created by Sondra who needs a strong core for her bad back.

Allenamenti correlati

Core

3 min 35 sec, Moderato

Core I

12 min 45 sec, Moderato

Core Trainer

19 min 30 sec, Principiante

Core And Yoga

12 min 30 sec, Moderato

Core Core Core

18 minuti,

Core Toner

3 min 5 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.