Back Sculpting

Intenso Duration 1 h 18 m

Aggiunto da Thomas Herr

Descrizione

Don't bend over the next day if possible

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-ups

8 minuti

Close Grip Pull Up

10 minuti

One Armed Row - Right

5 minuti

One-Armed Row - Left

5 minuti

Wide Grip Lat Pull Down

10 minuti

Close Grip Lat Pulldowns

10 minuti

Hyperextension

10 minuti

Good Morning

10 minuti

Dead Lifts

10 minuti

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