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Descrizione

Work on the arms to get your muscles pumped up.


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi


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4 minuti, Moderato


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