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Exercises

Set 1: 5 round
10 Pull-ups
10 Pull-ups
1 minuto
10 Dips
10 Dips
1 minuto
10 Push-Ups
10 Push-Ups
1 minuto
8 Man Makers
3 minuti
30 Crunches
30 Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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