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Descrizione

Hard and intense


Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
50 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi

Set 2: 1 round
stretching
1 min 5 sec
Crunches
Crunches
40 secondi
Run 1 Mile
Run 1 Mile
1 min 20 sec
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi


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6 minuti, Intenso


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