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Exercises

Set 1: 2 round
chin ups
1 minuto
push up+row+spider
1 minuto
walking lunges with weight
1 minuto
squat clean press
1 minuto
triceps push up
1 minuto
bench press
1 minuto
Gymball Crunch To Press
1 minuto
Bent Over Row
1 minuto
Squat
1 minuto
Gymball Leg Crunch
1 minuto
Dumpbell Row
1 minuto
Gym Side Crunch
1 minuto
Planks
1 minuto


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