Touch Your Toes

Moderato Duration 27 minuti

Aggiunto da Dorothy Hamilton

Descrizione

Do daily. Hold each stretch, leaning farther into them every 10 to 15 seconds.

Exercises

Set 1: 1 round

Upper-calf Stretch, Left

2 minuti

Upper-calf Stretch, Right

2 minuti

Lower-calf Stretch, Left

2 minuti

Lower-calf Stretch, Right

2 minuti

Hamstring Stretch, Left

2 minuti

Hamstring Stretch, Right

2 minuti

IT Band And Piriformis Stretch, Left

2 minuti

IT Band And Piriformis Stretch, Right

2 minuti

Hip-flexor Stretch, Left

2 minuti

Hip-flexor Stretch, Right

2 minuti

Adductor Stretch, Left

2 minuti

Adductor Stretch, Right

2 minuti

Back Stretch

2 minuti

Set 2: 1 round

1 minuto

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