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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chest Openers
Chest Openers
25 secondi

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Chest Openers
Chest Openers
25 secondi


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