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Exercises

Set 1: 2 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
bent Knee Roll Ups
bent Knee Roll Ups
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minuto
Shoulder Level Bicep Curls
Shoulder Level Bicep Curls
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti

Set 2: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti
stretching
3 minuti


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29 minuti, Moderato


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