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Descrizione

Warm up the joints of the body prior to any work.


Exercises

Set 1: 1 round
Forearm Strenghtner
20 secondi

Set 2: 1 round
Neck Rotations
10 secondi

Set 3: 1 round
Neck Rotations
10 secondi

Set 4: 1 round
Forearm Rotations
18 secondi

Set 5: 1 round
Full Arm Rotations
22 secondi

Set 6: 1 round
Trunk Twist
22 secondi

Set 7: 1 round
Hip Rotations
22 secondi
Knee Rotations
22 secondi

Set 8: 1 round
Front Leg Raises
36 secondi

Set 9: 1 round
Side Leg Raises
35 secondi


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