Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti
10 secondi

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni


Allenamenti correlati

Dynamic Warmup
11 min 40 sec, Principiante
Dynamic Warm-up For Athletes
5 min 10 sec, Principiante
Dynamic Warmup
5 minuti, Principiante
Warmup
5 minuti, Principiante
Dynamic Warm Up
2 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intenso 33 min  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intenso 30 min  
Core   Stability Ball
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Moderato 16 min  
Full Body   No Equipment
Mobility 1

Mobility 1

Moderato 4 m 30 s  
Full Body  
Mobility 2

Mobility 2

Moderato 2 min  
Yoga  

Categorie di allenamento