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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
35 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Body Circles
Body Circles
40 secondi
Line Steps
Line Steps
1 minuto


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