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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
5 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minuti

Set 2: 2 round
High Intensity Running
High Intensity Running
4 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti

Set 3: 3 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minuti

Set 4: 1 round
Jog
Jog
5 minuti


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