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Exercises

Set 1: 1 round
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi


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3 min 30 sec, Moderato


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