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Exercises

Set 1: 3 round
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
15 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 secondi
Bent Over Row
Bent Over Row
15 secondi
Bent Over Alternating Flys
15 secondi
Overhead Press
Overhead Press
15 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
15 secondi


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