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Allenamento Intenso

Shoulders

Intenso   5 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Rick Schneider
 		    Aggiunto da Rick Schneider
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Shoulders

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 secondi
Overhead Press
Overhead Press
15 secondi

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