Scarica sull'App Store
Descrizione

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)


Exercises

Set 1: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs Workout
6 minuti, Intenso
Ab Work
13 min 40 sec, Moderato
Six Pack Abs
11 minuti, Intenso
Abs
10 minuti, Intenso
Abs Workout
3 minuti, Moderato
Six Pack Abs
6 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento