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Descrizione

Abs workout


Exercises

Set 1: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Superman Planks
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi

Set 4: 1 round
Lunge Jump
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi


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