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Descrizione

Do this workout every Monday, Wednesday, and Friday. Do other cardio/core workouts Tuesdays and Thursday's. Use Saturday and Sunday to rest.


Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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Odd Days
33 min 55 sec, Moderato


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