Steph Interim Running

Moderato Duration 47 minuti

Aggiunto da Steph Finan

Descrizione

Increasing running intervals

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 2 round

Jog

2 minuti

Walk Briskly

2 minuti

Set 3: 3 round

Jog

5 minuti

Walk Briskly

2 minuti

Set 4: 2 round

Jog

2 minuti

Walk Briskly

2 minuti

Set 5: 1 round

Cool Down Jogging

5 minuti

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3:1 Running Intervals

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