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Descrizione

Cardio warm-up


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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Cardio Warm Up
5 minuti, Intenso


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