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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Set 3: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi


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