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Exercises

Set 1: 1 round
Skipping
1 minuto
Skipping
1 minuto
Skipping
1 minuto
Situps
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Slipping Left
1 minuto
Slipping Right
1 minuto
Half A Step Out And In
1 minuto
Seals
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Jab
1 minuto
Right
1 minuto
Left Hook
1 minuto
Leg Raises
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Double Jab
1 minuto
Jab - Right
1 minuto
Jab - Right - Left Body
1 minuto
Chin Ups
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Jab - Left Body - Left Hook
1 minuto
Jab - Right Body - Right Hook
1 minuto
Jab - Right Body - Left Hook - Right Hook
1 minuto
Rest
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Run
1 minuto
Stretch Top
1 minuto
Run
1 minuto
Stretch Bottom
1 minuto
Plank
1 minuto


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