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Descrizione

Jump into the fall season with a great new stomach! Make sure to do maximum reps for the full workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondi
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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