Lower Body

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da Haley Walls

Descrizione

Legs and bum

Exercises

Set 1: 3 round

Thigh Extentions

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Squats

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Set 2: 3 round

Floor Bridge

1 minuto

Leg Lifts on Knees With Outward Swing

1 minuto

Wide Leg Squats

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Deep Squats

1 minuto

Allenamenti correlati

Lower Body

12 minuti, Moderato

Lower Body

1 ora 27 min, Intenso

Lower Body

19 min 35 sec, Moderato

Legs And Butt

14 minuti, Moderato

Lower Body

10 minuti, Principiante

Legs

3 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.