Running Man

Intenso Duration 37 minuti

Aggiunto da Michael B

Descrizione

Get ready for a run!

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

1 minuto

Jog

15 minuti

Jog Slowly Or Walk

4 min 10 sec

Run at a Steady Pace

10 minuti

Jog Slowly Or Walk

3 minuti

Sprint!

1 min 30 sec

Rest

2 minuti

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