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Exercises

Set 1: 1 round
Elliptycal
5 minuti
Crunches
Crunches
30 secondi
Left Side Crunch
30 secondi
Right Side Crunch
30 secondi
Elbow To Knee
30 secondi
Superman
Superman
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
In & Outs
30 secondi
Hip Rockers
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Whole Body Crunch
1 minuto


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Total Ab-use
45 minuti, Moderato


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