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Exercises

Set 1: 3 round
Push Ups
30 secondi
Sit Ups
30 secondi
Straight Kick
30 secondi
Sit-ups
30 secondi
Pull Ups
30 secondi
Roundhouse Kicks
Roundhouse Kicks
30 secondi
Wing Chun Punching
30 secondi
Squats
30 secondi
Toe Touches
30 secondi
Sit-ups
30 secondi
Punches
30 secondi
Plank
30 secondi
Frog Jumps
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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