Cheer Warm-up

Principiante Duration 8 minuti

Aggiunto da Allie Dubose

Descrizione

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Set 1: 1 round

Running

3 minuti

Set 2: 1 round

Middle Plank

1 minuto

Right Plank

1 minuto

Left Plank

1 minuto

Middle Plank

2 minuti

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