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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
50 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
stretching
50 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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