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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
2 minuti

Set 2: 1 round
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 minuti

Set 4: 1 round
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minuti


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Back   Dumbbells, Barbells
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Intenso 36 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells, Strength Machine, Barbell

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