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Exercises

Set 1: 1 round
Split Abs
Split Abs
45 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto


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Vamooos!!!
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Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

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Back   Exercise Mat
No Slouching!

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Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Run Warm Up

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Moderato 7 min  
Lower Body   No Equipment

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