Flexability

Principiante Duration 9 minuti

Aggiunto da Aoife Downes

Descrizione

To improve flexability

Exercises

Set 1: 1 round

Cobra

20 secondi

Right Leg Splits

10 secondi

Left Leg Splits

12 secondi

Cobra

25 secondi

Rest

30 secondi

Crunches

40 secondi

Rest

25 secondi

V-ups

29 secondi

Sit Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Slow Back Arches (no Stopping)

1 minuto

Burpies And Star Jumps If I Can

1 minuto

Stradle Sit

1 minuto

Chest On Knees

20 secondi

Right Leg Splits

20 secondi

Left Leg Splits

25 secondi

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Tracks

10 minuti, Principiante

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