Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Benchpress
1 minuto
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
5 minuti
Rest
Rest
5 minuti
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minuto
Run at a Steady Pace
5 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Lift With Curl Bar
5 minuti


Allenamenti correlati

Beginner
22 minuti, Principiante
Foundation
19 minuti, Moderato
Home
16 min 46 sec, Principiante
Basic
7 minuti,
Daily
3 min 30 sec, Moderato
Fast
5 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intenso 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Beginner

Beginner

Moderato 57 min  
Full Body

Full Body

Moderato 37 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Moderato 1 h 7 m  
Strong Body Basics

Strong Body Basics

Moderato 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Beginner Workout Set A

Beginner Workout Set A

Principiante 46 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Categorie di allenamento