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Exercises

Set 1: 1 round
heal streach
40 secondi
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
straddle
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Ab Curls
Ab Curls
3 min 20 sec
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Plank
Plank
2 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto


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