Delete

Intenso Duration 17 minuti

Descrizione

8 minute warm-up on your own

Exercises

Set 1: 5 round

lat pull with alternate reverse leg lunge

25 secondi

rest

5 secondi

squat and reverse grip back pull

25 secondi

rest

5 secondi

Straight Arm Lat Pulldown

25 secondi

rest

5 secondi

dumbbell bent over rows

25 secondi

rest

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 min 12 sec, Intenso

Day 1: Muffin Top Fat Burn | 10-Day Pilates x Barre Challenge | No Equipment, At Home

14 min 17 sec, Moderato

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 min 33 sec, Moderato

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 min 30 sec, Intenso

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intenso

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.