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Exercises

Set 1: 4 round
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

Set 2: 1 round
Cardio
20 minuti


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