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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
30 secondi
Rest
5 secondi
Press Ups
30 secondi
Rest
5 secondi
Star Jumps
30 secondi
Rest
5 secondi
Plank
30 secondi
Rest
5 secondi
Lunges
30 secondi
Rest
5 secondi
Sprint
30 secondi
Rest
20 secondi


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